Todos sabem que atividade física faz bem para o corpo! Mas e para cérebro?
🧠O exercício estimula a liberação de neurotransmissores, ajudando na saúde mental.
🚴É importante tanto para quem trata transtornos psiquiátricos quanto para quem não tem nenhuma patologia, pois contribui significativamente para o bem-estar mental.
🧘♀️Melhora ansiedade, estresse, sono, memória, concentração, motivação, humor.
🏋️As mudanças físicas que ocorrem no corpo ajudam a melhorar a imagem corporal, melhorando também a autoestima.
⛹️♂️Já deu para ver como é importante se exercitar!
🏃Faça atividade física, de preferência encontre uma que seja prazerosa para você!