O papel da VITAMINA B12 na PSIQUIATRIA

A vitamina B12 (cobalamina) é uma vitamina essencial do complexo B que o corpo precisa para várias funções vitais.

Suas funções principais são:

• ação no sistema nervoso

• formação do sangue

• funcionamento do DNA

• metabolismo energético

Ela ajuda a formar e manter a mielina (camada dos nervos) e participa da produção de neurotransmissores.

Com os níveis de vitamina b12 baixos podem surgir sintomas que confundem com os de um transtorno psiquiátrico.

A deficiência de vitamina B12 pode causar sintomas, como:

• Cansaço

• Desanimo

• Humor deprimido

• Confusão mental

• Problemas de memória

• Dificuldade de atenção

• Irritabilidade

• Psicose

• Perda de apetite

É encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como: carnes vermelhas, peixes, frutos do mar, aves, ovos e laticínios.

É importante investigar e suplementar a vitamina b12, quando necessário.