BURNOUT: Alta performance não deveria custar sua saúde mental

Você se sente…

• Cansado (mesmo após descansar)

• Irritado com facilidade

• Sem energia

• Trabalhando no automático

• Duvidando da sua competência

Isso pode ser mais do que estresse.

O que é Síndrome de Burnout?

É uma síndrome decorrente do estresse crônico no trabalho, que envolve:

-Exaustão emocional e física

-Distanciamento afetivo

-Sensação de incompetência ou queda no desempego

Quem costuma desenvolver?

Pessoas que são responsáveis, comprometidas, perfeccionistas, que dão conta de tudo e raramente pedem ajuda.

Justamente as pessoas com alto desempenho.

Fique atento se o trabalho está "adoecendo" você.

Se você se identificou com esses sintomas, é hora de olhar para isso com profundidade e segurança.

Buscar ajuda não é sinal de fracasso, é maturidade emocional.