TDAH e Sono: qual a relação?

Pessoas com TDAH costumam ter mais distúrbios do sono.

O TDAH pode dificultar ter um sono reparador, e a qualidade do sono prejudicada pode agravar os sintomas do transtorno.

Isso pode causar:

• Demora para pegar no sono

• Sono leve e agitado

• Despertar mais tarde, principalmente em dias livres

• Sonolência diurna

• Síndrome das pernas inquietas

Estratégias que ajudam:

• Horários regulares para dormir e acordar

• Evitar telas antes de dormir

• Cuidar da higiene do sono

• Exposição à luz pela manhã

• Avaliar com o psiquiatra o uso de estimulantes e seu horário

Qual o impacto dos psicoestimulantes no sono?

As medicações estimulantes usadas para tratar o TDAH podem tem

impacto negativo (insônia, redução do tempo de sono, demora para pegar no sono) ou positivo (redução da sonolência diurna, melhor regulação do ciclo) no sono.

Em resumo:

O TDAH e o os distúrbios do sono tem relação, no qual os sintomas de um transtorno agravam o do outro.

Tratar o TDAH e o sono juntos é essencial para o bem-estar e para o tratamento funcionar melhor.