O paradoxo da depressão

A depressão cria um paradoxo cruel: justamente aquilo que ajudaria na recuperação é o que a doença torna mais difícil de fazer.

A pessoa precisa sair de casa, manter uma rotina, praticar atividade física, dormir melhor, conviver com amigos e procurar tratamento.

Mas a própria depressão provoca desânimo, falta de energia, perda de prazer, dificuldade de concentração, alterações no sono e uma sensação constante de que nada vai melhorar.

Muitas vezes, ela sente falta das pessoas, mas não tem forças para socializar.

Quer resolver pendências, mas não consegue começar.

Sabe que precisa mudar alguns hábitos, mas a doença reduz sua motivação e sua capacidade de agir.

Por isso, dizer apenas “reaja”, “anime-se” ou “basta ter força de vontade” não ajuda.

A depressão é um transtorno que altera o funcionamento do cérebro e dificulta justamente as atitudes necessárias para sair dela.

Por isso que é o tratamento adequado é tão importante.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, procure ajuda especializada.